Moon Milk – Ayurvedischer Schlummertrunk

15 Minuten

Du kannst dir mit Ashwagandha hervorragend eine Moon Milk, den ayurvedischen Schlummertrunk, zubereiten. Traditionellerweise wird die Moon Milk kurz vor dem Einschlafen getrunken, denn das wärmende Getränk hat eine beruhigende Wirkung. Dafür kann auch Ashwagandha sorgen, das also nicht umsonst auch "Schlafbeere" genannt wird. Unsere Moon Milk mit Ashwagandha lässt dich im Nu in's Land der Träume entschweben!

Zubereitung

1. Erwärme den Pflanzendrink z. B. in einem Topf oder einem Milchaufschäumer.
2. Mische alle Gewürze in einer Tasse.
3. Gieße den warmen Pflanzendrink unter ständigem Rühren auf.
4. Süße deine Mond Milch nach Bedarf mit etwas Kokosblütenzucker.

Genießen und entspannen!

Zutaten

250 ml Pflanzendrink
1 TL Kurkuma
½ TL Ashwagandha
1 Prise Zimt
1 Prise gemahlener Ingwer
1 Prise Muskatnuss
nach Bedarf Süße nach Wahl, z. B. Kokosblütenzucker

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